hjælp på vejen mod en røgfri hverdag

E cigaret (foto: smoke-it.dk)
En e-cigaret er det første skridt på vejen imod et rygestop (foto: smoke-it.dk)

Hvis du har et rygestop i tankerne, men ikke helt ved hvordan det skal gøres, er der heldigvis råd for hvordan du kan tage tyren ved hornene.

Start med en e-cigaretten

Et godt sted ud kan starte, hvis ikke du er mand eller kvinde for en kold tyrker, er med en e—cigaret. En e-cigaret er en elektrisk e-cigaret, der kører på batteri. Det du ryger er derimod ikke røg, men en speciel væske, så du ”damper” så at sige. Et andet populært udtryk er ”vaping”. E-væsken er en væske, du køber og putter i din e-cigaret. Den bliver opvarmet i brænderen, og bliver derefter til en tyk damp, som du inhalerer. Det er også med e-væsken, du kan kontrollere dit rygestop. Det kommer nemlig i, udover de mange forskellige smage, i forskellige styrker af nikotin.  Du kan få væske med så meget nikotin, som du vil få i en almindelig cigaret, men du kan også få helt ned til 0 mg. På den måde kan du altså nedtrappe indtagen af nikotin.  Hvis du vælger en høj koncentration af nikotin er det dog svært at kontrollere hvor meget du indtager, da du ikke vil kunne ”tælle” hvor mange cigaretter du har røget. På den måde vil du altså komme til at kunne ”ryge” mere end det antal du plejer.

Du kan for eksempel købe en Smoktech E-cigaret.

Et rygestop er ikke e-cigaretten alene

For at du skal lykkedes med rygestoppet er der dog mere end bare e-cigaretten at tage stilling til. Et rygestop er at skille sig af med en vane, og det kræver sin forberedelse og fokus. Det betyder at det skal planlægges – undgå at have for mange forhindringer eller stressende faktorer i de første 3 uger. Vær også opmærksom på at få kommunikeret at du vil stoppe med at ryge – på den måde har du nogen, der kan holde dig oppe på det, og hjælpe dig til at lykkedes med at ryge.

Se udvalget af Smoktech e-cigaretter her

Se flere tilbud her:

KØB KUN BATTERI TIL E-CIGARET I DEN HØJESTE KVALITET

PRØV NOGET NYT SOM ERFAREN RYGER – PRØV EN SMOK COIL

 

 

hjælp på vejen mod en røgfri hverdag

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *